|
|
| Post Reply |
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
8th January 2011
|
||||
|
||||
-::: Tips Berhenti Merokok Untuk Ibu :::-
Melihat banyaknya akibat yang bisa diperoleh dari merokok, disarankan kepada ibu untuk berhenti merokok. Bagi ibu hamil yang sedang merokok atau ingin menghindari orang-orang yang merokok sebaiknya menyiapkan langkah-langkah berikut: *Katakan kepada keluarga dan teman kerja bahwa Anda berhenti merokok *Tetapkan tanggal Anda hendak berhenti merokok *Memantapkan diri berhenti merokok dengan membuang jauh-jauh rokok, pemantik api, dan asbak *Mencoba menghentikan hirupan tembakau selama lima hingga 10 menit *Banyak makan buah dan sayuran *Banyak berolahraga jika dokter pribadi Anda mengizinkan *Banyak berdoa dan melakukan meditasi *Mengurangi kontak dengan orang yang merokok atau mengurangi berkunjung ke daerah yang sering dikunjungi perokok *Melakukan pernafasan yang dalam *Banyak beraktivitas *Berteman dengan orang yang bukan perokok *Untuk perempuan yang sedang tidak hamil atau menyusui, tanyakan kepada dokter jenis obat yang bisa menolong menghentikan menggunakan tembakau *Jika ada yang menawarkan rokok, katakan Anda sudah berhenti merokok.
Quote:
|
|
#2
8th January 2011
|
||||
|
||||
|
Spoiler for Contribution from:
Thread ini berguna untuk anda ? Melon mungkin menjadi wujud apresiasi. Thread ini berguna untuk orang lain ? Jangan lupa untuk merate ( ***** ) Thread ini repost / salkam ? Silahkan dihapus / dipindahkan. Ingin Ceriwis banyak dikunjungi ? Gunakan tag setiap membuat thread. |
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
