Ceriwis

Ceriwis (https://forum.ceriwis.com/forum.php)
-   Health (https://forum.ceriwis.com/forumdisplay.php?f=269)
-   -   -::: Tips Berhenti Merokok Untuk Ibu :::- (https://forum.ceriwis.com/showthread.php?t=120168)

FloatToGfx 8th January 2011 01:14 PM

-::: Tips Berhenti Merokok Untuk Ibu :::-
 



Melihat banyaknya akibat yang bisa diperoleh dari merokok, disarankan kepada ibu untuk berhenti merokok. Bagi ibu hamil yang sedang merokok atau ingin menghindari orang-orang yang merokok sebaiknya menyiapkan langkah-langkah berikut:

*Katakan kepada keluarga dan teman kerja bahwa Anda berhenti merokok
*Tetapkan tanggal Anda hendak berhenti merokok
*Memantapkan diri berhenti merokok dengan membuang jauh-jauh rokok, pemantik api, dan asbak
*Mencoba menghentikan hirupan tembakau selama lima hingga 10 menit
*Banyak makan buah dan sayuran
*Banyak berolahraga jika dokter pribadi Anda mengizinkan
*Banyak berdoa dan melakukan meditasi
*Mengurangi kontak dengan orang yang merokok atau mengurangi berkunjung ke daerah yang sering dikunjungi perokok
*Melakukan pernafasan yang dalam
*Banyak beraktivitas
*Berteman dengan orang yang bukan perokok
*Untuk perempuan yang sedang tidak hamil atau menyusui, tanyakan kepada dokter jenis obat yang bisa menolong menghentikan menggunakan tembakau
*Jika ada yang menawarkan rokok, katakan Anda sudah berhenti merokok.



Quote:

Sumber

Disini

FloatToGfx 8th January 2011 01:15 PM



Thread ini berguna untuk anda ? Melon mungkin menjadi wujud apresiasi.
Thread ini berguna untuk orang lain ? Jangan lupa untuk merate ( ***** )
Thread ini repost / salkam ? Silahkan dihapus / dipindahkan.
Ingin Ceriwis banyak dikunjungi ? Gunakan tag setiap membuat thread.

dikzzz 8th January 2011 01:47 PM

sip ndan info nya..gmn pun jg hidup bebas rokok lebih baik dr pada jadi pecandu rokok..


All times are GMT +7. The time now is 12:03 PM.