Tips Mencegah Bau Mulut dibulan Puasa

[golputaja]

[/quote]

Memasuki bulan Ramadhan, puasa wajib dijalani oleh para muslim di seluruh dunia. Tentu saja, selama menjalani puasa, kita tidak boleh makan ataupun minum. Masalah yang sering dijumpai saat bulan puasa yakni bau mulut. Bau mulut menjadikan diri kita menjadi kurang percaya diri dalam bergaul dan menjadi terganggu, apalagi saat berbicara dekat dengan teman kita. Pastinya kita semua ingin terhindar dari masalah tersebut bukan?



Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi atau mencegah bau mulut terjadi selama menjalani puasa. Di bawah ini, akan saya berikan beberapa tips untuk mencegah bau mulut yang menyengat saat berpuasa.

1. Hindari makanan yang baunya menyengat, misalnya petai, jengkol, dan gorengan.

2. Konsumsilah makanan yang kaya serat, seperti sayur dan buah-buahan.

3. Sikat gigi setelah berbuka puasa dan makan sahur sebelum tidur. Pastikan cara penyikatan gigi kalian sudah benar, sehingga rongga mulut senantiasa bersih dengan sempurna.

4. Pertahankan kebiasaan mengonsumsi air putih, usahakan agar tetap mengonsumsi 8 gelas sehari, atur dengan baik konsumsinya sejak waktu berbuka hingga waktu sahur. Ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

5. Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.

Demikianlah sekilas info dari saya, semoga info ini bisa bermanfaat bagi kalian yang menyandang bau mulut tak segar. Tak lupa saya mengucapkan mohon maap lahir dan batin, selamat menunaikan ibadah puasa

http://cantikdansehat.net/tips-mencegah-bau-mulut-di-bulan-puasa.html

[quote]

Bagi reputasi ya gan