|
|
| Post Reply |
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
4th June 2011
|
||||
|
||||
4 Resep Smoothies Segar untuk Sarapan
 Dok. detikfood
Quote:
Jakarta - Tidak punya banyak waktu buat menyiapkan sarapan? Bikin saja smoothies. Jenis minuman ini bisa jadi alternatif sarapan rendah lemak.
Kandungan buah yang mengandung vitamin dapat menjadi sumber energi yang sehat untuk Anda. Untuk menikmati kesegarannya, jangan lupa selalu sajikan selagi dingin. Berikut beberapa resep smoothies yang dapat dicoba sendiri di rumah dan dapat disesuaikan rasanya dengan selera Anda, seperti dikutip dari detikfood: 1. Green Tea Smoothies Bahan: 1 sdt macha/green tea powder 200 ml yoghurt tawar 4 sdm simple syrup/madu 100 g es batu, memarkan Pelengkap: Whipped cream Cara membuat: * Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender. * Proses hingga lembut. * Tuang ke dalam gelas saji. * Semprot permukaannya dengan whipped cream. * Sajikan segera. Untuk 2 gelas 2. Powerfull Smoothies Bahan: 2 buah pisang Ambon, kupas, potong-potong 150 g strawberry segar, bersihkan 250 ml susu kedelai/susu low fat 4 sdm madu 2 sdm oatmeal Cara membuat: * Masukkan semua bahan dalam mangkuk blender. * Proses hingga lembut. * Tuang ke dalam 2 gelas saji. * Sajikan segera. Untuk 2 gelas 3. Full Speed Smoothies Bahan: 2 sdm oatmeal 2 buah kiwi, kupas, potong-potong 150 ml natural yoghurt 2 lembar daun sawi, potong-potong 2 sdm madu Cara membuat: * Masukkan semua bahan dalam mangkuk blender. * Proses hingga lembut. * Tuang ke dalam 2 gelas saji. * Sajikan segera. Untuk 2 gelas 4. Mango Smoothies Bahan: 250 g daging buah mangga Arumanis masak pohon, potong-potong 2 sdm cream cheese/keju krim 5 skop es krim vanili 100 ml yoghurt tawar Taburan: 1 sdm kacang mete sangrai, cincang Cara membuat: * Siapkan 2 buah gelas tinggi. * Masukkan bahan-bahan ke dalam mangkuk blender. * Proses hingga lembut. * Tuang ke dalam gelas saji. * Taburi kacang mete. * Sajikan segera. Untuk 2 gelas (rsk/hst) |
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
