Tujuh Tips Lawan Stress Pekerjaan

[stupid]

APAKAH Anda termasuk seorang workaholic yang tidak pernah berhenti memikirkan pekerjaan? Jika Anda bekerja enam kali seminggu selama 12 jam setiap harinya, meredakan stress merupakan bagian penting untuk menjaga produktivitas Anda.

Memang tidak ada salahnya mencintai dan merasa bergairah terhadap pekerjaan yang digeluti. Akan tetapi, rutinitas dan beban pekerjaan yang menumpuk bisa berpengaruh buruk terhadak kesehatan mental dan fisik.

Berhenti menjadi seorang workaholic. Belajarlah untuk memperlambat tempo dan sesekali mematikan tombol bekerja dari diri Anda. Berikut ini adalah sejumlah caranya:

1. Pulang tepat waktu
Kehidupan personal Anda sama pentingnya dengan kehidupan profesional Anda. Hadapi realitas ini dan belajarlah untuk menyeimbangkan keduanya, supaya Anda merasa lebih sukses dan tidak terlalu stress. Jadi, ingat waktu pulang dan nikmati waktu santai di rumah.

2. Tertawa lepas
Menertawakan absurditas hidup bisa meringankan perasaan hati dan meredakan stress. Dengan demikian, Anda akan semakin menghargai hidup dan lebih peduli terhadap sesama.

3. Waktu luang
Sekitar 40 persen orang yang disurvei menurut situs beliefnet.com, mengatakan bahwa mereka tidak menghabiskan cukup waktu untuk menikmati kegiatan di waktu senggang. Sebenarnya, hambatan terbesar untuk melakukan hal itu justru terletak dalam diri kita sendiri. Oleh karena itu, berikan kesempatan bagi diri Anda untuk sedikit bermain dan bersenang-senang.

4. Libur panjang
Setiap orang perlu memperlambat tempo, menikmati perubahan pemandangan, dan bersenang-senang secara teratur. Liburan menawarkan daya restoratif yang dibutuhkan oleh banyak orang. Setiap orang perlu mengisi ulang baterainya untuk bisa kembali bekerja secara maksimal.

5. Kenangan indah
Jangan sampai mengabaikan keluarga karena Anda terlalu keras bekerja. Ciptakan pengalaman menyenangkan untuk membangkitkan emosi mereka, agar Anda dan keluarga bisa selalu mengingat kenangan-kenangan indah ketika bersama.

6. Tradisi keluarga
Tradisi yang Anda lakukan bersama keluarga merupakan cara penting untuk memelihara dan menyatakan kasih sayang kepada orang-orang penting dalam hidup Anda.

7. Hobi favorit
Menjalankan hobi merupakan cara yang bagus untuk kembali bersemangat. Entah itu merajut, membuat scrapbooks, atau mendesain pakaian, melakukan sesuatu yang lain secara teratur bisa membuat hidup lebih bewarna.

sumber

Terkait:

• [Sharing Tips]17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja
• Tujuh Senjata Ampuh Lawan Vertigo
• Mengatasi Stress Walau Pekerjaan Menumpuk
• Tujuh langit, tujuh malaikat penjaga & tujuh amal sang hamba

[zhoey]

Patut di coba ndan..

thx info nya

btw ane

PeraONE...

[jojooukeh]

Originally Posted by stupid

1. Pulang tepat waktu
Kehidupan personal Anda sama pentingnya dengan kehidupan profesional Anda. Hadapi realitas ini dan belajarlah untuk menyeimbangkan keduanya, supaya Anda merasa lebih sukses dan tidak terlalu stress. Jadi, ingat waktu pulang dan nikmati waktu santai di rumah. (Rada susah klo ini...)

2. Tertawa lepas
Menertawakan absurditas hidup bisa meringankan perasaan hati dan meredakan stress. Dengan demikian, Anda akan semakin menghargai hidup dan lebih peduli terhadap sesama. (Klo ini ane rajin banget ndan)

3. Waktu luang
Sekitar 40 persen orang yang disurvei menurut situs beliefnet.com, mengatakan bahwa mereka tidak menghabiskan cukup waktu untuk menikmati kegiatan di waktu senggang. Sebenarnya, hambatan terbesar untuk melakukan hal itu justru terletak dalam diri kita sendiri. Oleh karena itu, berikan kesempatan bagi diri Anda untuk sedikit bermain dan bersenang-senang. (Have Fun Go Mad ya)

4. Libur panjang
Setiap orang perlu memperlambat tempo, menikmati perubahan pemandangan, dan bersenang-senang secara teratur. Liburan menawarkan daya restoratif yang dibutuhkan oleh banyak orang. Setiap orang perlu mengisi ulang baterainya untuk bisa kembali bekerja secara maksimal.

5. Kenangan indah
Jangan sampai mengabaikan keluarga karena Anda terlalu keras bekerja. Ciptakan pengalaman menyenangkan untuk membangkitkan emosi mereka, agar Anda dan keluarga bisa selalu mengingat kenangan-kenangan indah ketika bersama. (blm bisa juga)

6. Tradisi keluarga
Tradisi yang Anda lakukan bersama keluarga merupakan cara penting untuk memelihara dan menyatakan kasih sayang kepada orang-orang penting dalam hidup Anda.

7. Hobi favorit
Menjalankan hobi merupakan cara yang bagus untuk kembali bersemangat. Entah itu merajut, membuat scrapbooks, atau mendesain pakaian, melakukan sesuatu yang lain secara teratur bisa membuat hidup lebih bewarna. (hobby dikalahkan pekerjaan)

sumber

tapi menarik

[BetterThanYou]

kalo tips buat lawan stres kuliah ada ga ndan

[jojooukeh]

Originally Posted by BetterThanYou

kalo tips buat lawan stres kuliah ada ga ndan

klo kuliah mah masih gampang ndan... masih bisa runaway from activity (kecuali ndan nyambi kerja ya) klo dunia kerja, ga kerja ga dapet duit...
hahaha

[BetterThanYou]

Originally Posted by jojooukeh

klo kuliah mah masih gampang ndan... masih bisa runaway from activity (kecuali ndan nyambi kerja ya) klo dunia kerja, ga kerja ga dapet duit...
hahaha

oiya bener :nyahaha: