[pingpong]

Ane mau share kegiatan pagi hari yang ane lakuin....mata melek langsung nyalain laptop buat ngaskus, baca2 thread ama ditemani kopi sembari nonton berita . selanjutnya bersih2 kamar kos2an, setelin music biar tetangga pada bangun pagi..



stelah ane selancar ternyata banyak manfaat bangun pagi lho





1. Tubuh Mendapat Nutrisi Penting



Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sehat, lezat dan bergizi.



2. Tubuh melakukan olah gerak



Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.



3. Pikiran lebih tenang



Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke kantor atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.



4. Tidur lebih berkualitas



Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. Kondisi ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.





Sorry klo ..



berharap