|
Post Reply |
Tweet | Thread Tools |
#1
|
||||
|
||||
![]() ![]()
Quote:
Quote:
![]() Alpha Lipoic Acid (ALA) atau asam alfa lipoat merupakan antioksidan kuat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Bahkan banyak ahli menyebut ALA sebagai salah satu antioksidan paling kuat yang pernah ditemukan, sehingga suplementasi ALA pun kini banyak tersedia. Namun, apakah sebenarnya pengaruh ALA bagi kesehatan kita? Alpha Lipoic Acid atau ALA adalah antioksidan alami yang diproduksi oleh tubuh dan dari makanan yang kita konsumsi. Namun ada beberapa kondisi yang menyebabkan produksi ALA dalam tubuh berkurang dan ada pula beberapa kondisi yang menyebabkan kebutuhan ALA kita meningkat. Faktor yang Menyebabkan ALA dalam Tubuh Berkurang:
Kondisi yang Menyebabkan Kebutuhan ALA Meningkat: Pada kondisi-kondisi tertentu, tubuh membutuhkan ALA untuk menjaga metabolisme tetap stabil dan terhindar dari kondisi kesehatan yang lebih buruk. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang menyebabkan kebutuhan ALA meningkat, antara lain:
Karena kondisi-kondisi di atas yang menyebabkan kebutuhan ALA kita meningkat, maka kita harus meningkatkan konsumsi ALA kita. ALA bisa kita dapatkan melalui makanan sehari-hari. Namun menurut para ahli, ALA dalam makanan ini hanya ditemukan dalam jumlah kecil, sehingga dalam kondisi tertentu suplementasi ALA sangat dibutuhkan. Manfaat Suplementasi ALA Berikut ini berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari suplementasi ALA:
ALA sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang berusia di atas 40 tahun, karena semakin bertambahnya umur makan produksi ALA dalam tubuh akan menurun. Para vegetarian dianjurkan untuk mengkonsumsi ALA karena mereka tidak memakan daging yang merupakan sumber utama ALA. Selain itu, pasien dengan kondisi medis tertentu seperti yang disebutkan sebelumnya juga dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen ALA, dengan pengawasan dari dokter tentunya. Pengaruh ALA terhadap Berat Badan Apa ada hubungan antara ALA dan penurunan berat badan? Masalah berat badan ini disebabkan oleh kemampuan tubuh yang terbatas dalam menyimpan glikogen, dan juga adanya akumulasi lemak dalam tubuh. Solusi untuk menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan asupan glukosa ke otot. Insulin adalah satu-satunya hormon yang dapat melakukan ini, untuk itu tubuh membutuhkan sesuatu yang dapat meniru insulin agar glukosa lebih maksimal digunakan oleh otot. ALA merupakan peniru insulin yang sempurna. Ketika penyimpanan glikogen dalam tubuh sudah penuh dan insulin bekerja untuk mengubah kelebihan gula sebagai lemak, secara alami ALA akan segera meniru sebagai insulin. Ketika pengirim glikogen meningkat, jumlah glukosa yang masuk ke dalam otot akan meningkat dan menyebabkan timbunan lemak berkurang. Sangat mengesankan mengetahui bagaimana sebuah molekul yang relatif kecil dan sederhana seperti asam lipoat ternyata mempunyai segudang fungsi bagi berlangsungnya sistem tubuh yang optimal. Oleh karena itulah menjaga level ALA dalam tubuh tetap optimal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Quote:
Spoiler for contoh ALA:
|
Sponsored Links | |
Space available |
Post Reply |
|