Langsung aja to the point gan, disini ane mau membahas diabetes dan cara penanganannya..
[/spoiler]
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for Mengapa kita perlu mengenal diabetes?:
diabetes adalah mother desease atau ibu dari segala penyakit oleh karenanya, deteksi dini untuk mendiagnosis diabetes sedari awal sangatlah penting. karena jika terlanjur parah, komplikasi penyakit akan berujung gawat dan sulit diatasi.
Contoh komplikasi :
- Gangguan pada saraf dan pembuluh darah
- kelumpuhan
- Hipoglikemi (Kadar gula darah menjadi terlalu rendah
- impotensi
- penyakit jantung dan stroke
- kebutaan.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for type diabetes:
Diabetes type 1 :
- terjadi karena faktor genetis (keturunan)
- kelenjar pankreas rusak, sehingga produksi insulin (hormon penurun kadar glukosa darah) gagal total
- penderita ini harus disuntik insulin
Diabetes type 2
- terjadi karena gaya hidup tidak sehat
- pankreas terus menerus bekerja berlebihan, sehingga terjadi kerusakan (produksi insulin pada pankreas tidak lagi optimal)
- obesitas faktor utama penyebabnya (resistensi insulin)
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for obesitas picu diabetes, yang kurus bagaimana?:
diabetes tipe 2 pada mereka yang bertubuh kurus terjadi karena penumpukan lemak pada bagian pankreas, yang tidak mudah terlihat oleh mata. dengan pemeriksaan gambar organ atau MRI (Magnetic resonance imaging). kondisi ini bisa diketahui
timbunan lemak di pankreas pada akhirnya mengganggu kerja pankreas itu sendiri. produksi insulin akan terhambat. tapi jangan takut karena Lemak di pankreas bisa dibakar atau dihilangkan dengan olah raga teratur
gambar MRI
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for bagaimana mengenali diabetes:
1. kenali 10 gejala diabetes dan cek apakah anda mengalami 10 gejala diabetes tersebut? diantaranya adalah
1a.
1b.
1c.
1d.
1e.
1f.
1g.
1h.
1i.
1j.
APAKAH ANDA MENGALAMI GEJALA TERSEBUT???
2.Cek Kadar gula darah
2a. kadar gula darah puasa
- normal : kadar gula < 90 mg/dl
- prediabetes : kadar gula 90 - 124 mg/dl
- diabetes : kadar gula > 125 mg/dl
2b. kadar gula darah sesaat
- normal : kadar gula 200 mg/dl
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for Bagaimana berdamai dengan DIABETES?:
1. Makan teratur
patuhi jadwal makan demi menjaga kadar glukosa darah normal dan perhatikan porsi makanan bergula (cari yang angka GI/Glycemix indexs rendah)
GI makanan adalah angka yang diberikan kepada makanan tertentu yang menunjukan seberapa tinggi makanan tersebut meningkatkan gula darah setelah di konsumsi (angka berkisa dari 1 - 100)
makanan yang memiliki GI lebih dari 55 adalah GI tinggi
dan kurang dari 55 adalah GI rendah
2. olahraga teratur
latihan aerobik atau angkat beban efektif untuk menurunkan gula darah dan kalori
3. terapi insulin
hanya diberikan bila:
1. obat oral dosis tinggi gagal mengendalikan gula darah
2. berat badan turun drastis, tetapi gula darah tinggi
3. terjadi komplikasi seperti gagal ginjal, gagal jantung dan obat oral harus dihentikan
4. kurangi konsumsi yang terlalu manis
apabila anda masih menyukai yang manis, maka konsumsilah gula rendah kalori
dengan perbandingan sebagai berikut
- 2 sendok teh gula pasir = 32 kalori
- 1 sendok teh gula rendah kalori = 0 - 5 kalori
dan perlu dicatat, untuk menghindari gula berkalori 0, karena penelitian amerika menyebutkan bahwa gula berkalori 0 memicu lapar, jadi pastikan kalorinya memiliki paling sedikit 0, sekian persen.
27th May 2012
Mengenal Potensi Diabetes
gambar MRI
