Cara pemakaian dan manfaat kinesio tape

creatixart

Kinesio tape ini ditemukan pertama kalinya sekitar 30 tahun lalu oleh pakar kesehatan bidang olahraga bernama dr. Kenzo Kaze. Meskipun kinesio tape telah diketemukan lumayan lama, akan tetapi pemakaiannya tak sepopuler saat ini. Sebab pada masa itu masih banyak sekali masyarakat yang berpikir bahwasanya alat tersebut diragukan khasiat dan kegunaanya. Akan tetapi seiring berjalannya waktu, kinesio tape makin populer serta seringkali dipakai oleh olahragawan professional maupun yang masih amatir sebab manfaatnya sudah terbukti dan dirasakan.

Pertama kali kinesio tape dipakai adalah di Olimpiade tahun 2008. Saat itu kinesio tape muncul di hadapan public saat salah seorang atlet voli yang berasal dari Amerika Serikat memakainya di bagian bahu pada Kejuaraan olimpiade 2008 yang pada waktu itu dilaksanakan di Beijing. Dan sejak waktu itu, orang-orang mulai menaruh perhatian pada kinesio tape. Salah satu bukti manfaat kinesio tape ini adalah saat seorang atlet lari pada Olimpiad Beijing 2008 tetap dapat menyelesaikan lintasanya padahal waktu itu dia sedang cedera pinggul.

Secara teknis, kinesio tape ini dapat dibilang bekerja dengan cukup sederhana. Kinesio tape memiliki berbagai keuntungan, yang pokoknya adalah kinesio tape memiliki sifat elastis dan tak panas kayak koyo sehingga terasa nyaman dipakai. Kinesio tape bekerja secara mikroskopis mengangkat lapisan kulit, sehingga aliran dalam darah menjadi sangat lancer. Hal ini dapat berdampak pada waktu pemulihan cidera dan mengoptimalkan kerja dari otot.

Kelebihan lainnya dari kinesio tape ini adalah ia mempunyai kemampuan merekat dengan baik, walaupun dalam kondisi basah oleh keringat atau olahraga air. Sehingga kinesio tape dapat digunakan pada berbagai bidang olahraga.

Dengan segala keunggulan yang dipunyainya, kinesio tape ini dijual dengan harga yang bersahabat dan dapat ditemui di berbagai toko olahraga. Dan untuk kamu yang ingin mencoba menggunakan kinesio tape, maka ada baiknya untuk bertanya pada orang yang jauh lebih tahu mengenai kinesio tape supaya tak keliru saat memakainya.

Cara pemakaian Kinesio Tape di sejumlah bagian badan ini juga terbilang sangat gampang. Sebagai contoh, kalau kamu akan melakukan permainan bulu tangkis, olahraga sepeda, ataupun ikut serta dalam perlombaan taekwondo, bersihkan dulu kulit kamu dari minyak atau air, terus lepaskan penutup kertas pada Kinesio Tape dan tempelkan di bagian paha.

Kamu juga bisa mengombinasikan pemakaian Kinesio Tape pada bagian badan lainnya seperti bagian bahu sampai lengan atas, bagian betis atas sampai ke telapak kaki, atau pada bagian lengan atas sampai ke telapak tangan. Penggunaan Kinesio Tape ini biasanya ditaruh pada bagian tumpuan tenaga Anda, menyesuaikan dengan jenis olahraga yang sedang dimainkan.

Lebih jelasnya, dibawah ini akan dijabarkan cara pemakaian plester Kinesio Tape yang baik dan benar.

1. Sebelum plester Kinesio Tape ditempel, pastikan kulit Anda harus bersih dari minyak ataupun air.
2. Pastikan Anda telah menggunakan Kinesio Taping 1 jam sebelum berolahraga, mandi, atau kegiatan lain yang menimbulkan munculnya keringat dan dekat dengan air. Hal ini dilakukan agar Kinesio Taping tersebut lengket dengan tepat di kulit Anda.
3. Anda mesti menghindari penggunaan yang terlalu ketat agar tidak terkena iritasi di kulit.
4. Sesudah Kinesio Tape terpasang di bagian badan yang diinginkan, Kinesio Taping mesti terus menerus diurut menggunakan tangan agar lem dapat melekat dengan benar. Jangan memakai alat lain, seperti hairdryer.
5. Kinesio Taping dapat digunakan selama lebih kurang tiga hingga 5 hari.
6. Untuk kamu yang pengguna baru, maka upayakan kondisi kulit tidak dalam kondisi iritasi. warungkita

Terkait:

Menu