Makan Ikan 3 Kali Seminggu Kurangi Resiko Stroke

[belanjayuk]

Halo gan, mau berbagi informasi semoga berkenan dan ga ya gan

silahkan di simak

[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Ikan:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Ikan:

Siapa yang menyangka di balik gurih dan nikmatnya mengkonsumi aneka makanan dari makhluk hidup air ini, kita juga dapat memberoleh kesehatan untuk hidup kita.



Ikan menyediakan paket nutrisi yang menguntungkan, khususnya omega-3. Asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan risiko stroke melalui efek positif pada tekanan darah dan kolesterol. Vitamin D , selenium dan jenis protein tertentu dalam ikan juga bisa menurunkan risiko stroke. 2 atau 3 porsi ikan setiap minggu cukup untuk mendapatkan khasiat menurunkan risiko stroke hingga 6 persen.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for OMEGA-3:

Orang yang makan ikan paling banyak (lebih dari 3 kali seminggu) bisa menurunkan risiko stroke hingga 12 persen dibandingkan dengan orang yang makan ikan lebih sedikit.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Ikan:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Ikan:

Tetapi ada pengecualian, sayangnya ikan yang digoreng dan sandwich ikan tidak termasuk bisa menurunkan risiko stroke. Manfaat ikan akan menjadi hilang ketika diolah dengan cara digoreng.



Ikan berlemak seperti salmon dan herring sangat tinggi kandungan omega-3.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Salmon:

[spoiler=open this] for Slurp:

Studi yang dilakukan di AS, Eropa, Jepang dan China. Di negara manapun dari beberapa tahun untuk beberapa dekade, sekitar 9.400 orang mengalami stroke. Makan tiga porsi ikan ekstra setiap minggu dikaitkan dengan penurunan 6 persen dalam risiko stroke.



Pesan TS : Memang sih ga semua orang suka mengkonsumsi ikan, tapi kalo di pikir pikir dan dibandingin dengan efek yang di dapetin, sepertinya ga salah kalo mulai membiasakan diri untuk mengkonsumsi Ikan secara sehat

kalo berkenan, bagi ya gan



tapi jangan di lemparin gan..



atau boleh juga sekedar



Kunjungi Thread yang Lainnya gan




[/quote][quote]

Tentang Papa, Ayah, Bapak, atau Abah yang Seharusnya Kita Ketahui

Wow!! Dapur Terbuat Dari Emas

1,4 Miliar Orang di Asia Tenggara dan Selatan Berisiko Rabies

[poll] Apakah Ormas Berdiri dan Berwenang Atas Nama Hukum??