Mata kita jendela kita ke dunia ini, jadi merawat mereka adalah penting untuk memastikan bahwa mereka melayani kita dengan baik sepanjang hidup kita. Untuk melakukan itu, kita perlu mengenali tanda-tanda awal masalah mata dan belajar bagaimana melindungi mata kita.
Sangat sering, kita menggunakan mata kita begitu saja dan kita hanya menyadari pentingnya mereka setelah kita mulai mengalami masalah mata. Setelah ini terjadi, kegiatan kita sehari-hari dapat terhambat, dan kita mungkin menderita stres emosional dan hubungan yang tegang dengan keluarga dan teman-teman.
Jadi, merawat mata kita adalah penting untuk memastikan bahwa mereka melayani kita dengan baik sepanjang hidup kita.
Apa tanda-tanda awal masalah mata?
- Kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan kamar gelap
- Kesulitan fokus pada objek
- Kepekaan terhadap cahaya atau silau
- Perubahan warna iris
- Merah berbingkai, kelopak mata bengkak
- Sakit permanen di atau di sekitar mata
- Penglihatan ganda
- Melihat kilatan cahaya, bintik-bintik gelap atau hantu seperti gambar
- Melihat penampilan terdistorsi garis dan tepi
- Kelebihan merobek atau "mata berair"
- Kering mata dengan gatal atau sensasi terbakar
- Penglihatan tiba-tiba kehilangan satu atau kedua mata
- Tiba-tiba kabur atau penglihatan kabur
- Melihat halos atau pelangi di sekitar cahaya
Apa yang dapat dilakukan untuk melindungi mata kita? Tercantum di bawah ini adalah beberapa kebiasaan perawatan mata yang baik:
- Mencari perawatan medis lebih awal
Konsultasikan dokter mata segera jika Anda mengalami salah satu dari yang disebutkan di atas gejala. Banyak penyakit mata dapat dicegah atau perkembangan mereka dapat diperlambat dengan pengobatan lebih awal dan perawatan yang tepat.
- Mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat
Kebiasaan gaya hidup sehat memainkan peran penting dalam perawatan mata. Diet yang seimbang akan membantu Anda tetap sehat dan menjaga mata Anda dalam kondisi baik. Tetap aktif, mengontrol tekanan darah Anda dan menghindari merokok juga akan mengurangi risiko terkena penyakit mata.
- Melindungi mata Anda dari sinar matahari
Sinar ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan penyakit mata seperti degenerasi makula, katarak, kanker kulit di sekitar kelopak mata, dan sengatan matahari bahkan kornea yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Jika Anda berada di luar ruangan, mengenakan kacamata yang sesuai yang mampu memblokir 99-100% dari kedua sinar UV-A dan UV-B untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari.
- Mencegah cedera mata
Cedera mata adalah salah satu penyebab kehilangan penglihatan dan mereka dapat dicegah dengan memakai kacamata pelindung yang sesuai. Melindungi mata Anda dengan mengenakan perlengkapan pelindung ketika terlibat dalam olahraga, bekerja dengan bahan kimia dan melakukan kegiatan seperti memotong rumput seperti ini dapat menyebabkan iritasi mata.
- Pergi untuk pemeriksaan mata secara teratur
Pergi untuk pemeriksaan mata setahun sekali atau setidaknya sekali dalam dua tahun. Dapat dilengkapi dengan kacamata atau lensa kontak preskriptif jika Anda membutuhkannya. Deteksi dini dan pengobatan yang penting dalam mengidentifikasi masalah dan mencegah kebutaan.
- Pelajari semua tentang kondisi mata Anda
Selalu berusaha untuk mengetahui informasi lebih lanjut dan pilihan pengobatan yang tersedia terutama jika Anda memiliki salah satu kondisi mata:- Kebutaan
- Katarak
- Konjungtivitis
- Glaukoma
- Rabun
sumber
21st July 2011
Mata Kita, Jendela Kita ke Dunia
