Tips Merawat Rambut Tetap Sehat

librilz^VIP

Quote:

Rambut Anda adalah mahkota dan menunjukkan siapa diri Anda. Rambut dapat meningkatkan personality seseorang dan merefleksikan kesehatan. Walaupun rambut rontok bukan penyakit membahayakan, tapi dapat membuat kurangnya percaya diri dan juga menunjukkan adanya masalah kesehatan lain.

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi rambut Anda, karenanya butuh perawatan intensif semenjak awal. Jika Anda mengabaikan perawatan rambut maka bisa menjadi rapuh dan pecah. Yang lebih serius lagi rambut Anda bisa rontok dan berketombe.

Penyebab kerontokan rambut menurut penelitian dapat dikarenakan faktor genetik, diet, kesehatan, kekurangan vitamin dan hormon, penggunaan pengering rambut terlalu sering, dan stres.

Kabar baiknya yaitu Anda dapat mengontrol beberapa faktor penyebab tadi. Walaupun tidak ada obat penyembuh rambut rontok secara permanen, tapi ada beberapa cara agar rambut terlihat sehat dan bersinar.

1. Lakukan diet sehat
Diet yang seimbang yang berisi semua vitamin dan mineral penting dapat membantu meminimalkan kerontokan rambut. Tambahkan juga sayuran hijau, gandum, sereal, telur, kurma dan kismis sebagai makanan harian Anda.

Karena rambut terbuat dari protein, makan makanan yang mengadung banyak protein. Selain itu kulit kentang, mentimun, paprika hijau dan merah mempunyai kandungan silica yang tinggi sehingga bagus untuk menjaga kekuatan dan keindahan rambut.

Konsumsi vitamin E dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Rambut rontok bisa juga disebabkan karena disfungsi tiroid. Karenanya Anda harus memakan makanan yang mengandung banyak vitamin A dan iodine.

2. Membersihkan secara rutin
Membersihkan rambut tergantung dengan tipe rambut Anda. Secara umum rambut berminyak harus lebih sering dicuci daripada rambut kering. Beberapa mungkin butuh dicuci setiap hari sedangkan yang lain cukup dua kali seminggu. Jangan pernah menggunakan air yang terlalu panas atau dingin untuk mencuci rambut dan ketika membersihkan dan memijat kulit kepala, lakukan dengan lembut dan gunakan ujung jari.

3. Gunakan sisir yang sesuai
Pilihlah sisir dengan gigi yang jaraknya lebar dan selalu menyisir ke arah bawah untuk menjaga agar Anda tidak mematahkan rambut. Sisir kayu atau sisir dari tempurung kura-kura (tortoise shell comb) lebih baik daripada sisir karet. Hindari menyisir saat rambut basah. Rambut berada pada titik lemahnya saat basah.

4. Keringkan rambut Anda
Jika memungkinkan keringkan rambut Anda secara alami. Hindari penggunaan hair dryer karena panasnya dapat merusak rambut.

5. Gunakan sampo dan kondisioner
Selalu gunakan sampo dengan formula yang sederhana dan biasanya harganya pun lebih murah dan lebih efektif. Ingatlah, sampo bertujuan untuk membersihkan kotoran dan minyak. Gunakan juga kondisioner yang bagus setelah bersampo tapi jangan sampai berlebih.

6. Pakailah kondisioner yang bagus
Kondisioner dapat melindungi rambut Anda dari perubahan suhu secara tiba-tiba ketika mengunjungi pantai atau berenang. Cari kondisioner yang efektif yang dapat melindungi dari sinar matahari, klorin dan air laut. Anda juga perlu menggunakan topi agar terlindung dari sinar matahari berlebih dan polusi.

7. Pilih gaya rambut yang sesuai
Banyak cara untuk mendandani rambut yang sesuai dengan gaya Anda sekaligus secara signifikan meningkatkan kepribadian. Pilihlah yang paling nyaman.

8. Hindari penggunaan bahan kimia
Bahan kimia keras dalam pewarna rambut dan pengkritingan rambut berdampak pada kesehatan dan pertumbuhan rambut. Oleh karenannya harus dihindari pewarnaan rambut lebih dari sekali dalam 2-4 bulan dan perhatikan juga tipe rambut Anda.

9. Hentikan konsumsi alkohol dan rokok
Berhenti merokok, minum alkohol dan hindari penggunaan produk untuk rambut yang mengandung alkohol karena hal tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan rusak.

10. Ketahui pola tidur Anda
Pola tidur dapat mempengaruhi umur dan kesehatan rambut. Tidur yang gelisah atau banyak bergerak dapat menyebabkan rambut patah. Jadi jika Anda termasuk kategori tidur seperti ini, maka gunakanlah bantal dari satin yang dapat membuat rambut Anda bergerak lebih lembut sehingga mengurangi jumlah rambut patah. Sebelum tidur singkirkan penjepit dan benda lainnya dari rambut dan sisirlah secara lembut.

Semoga bermanfaat.

Source

Terkait:

Menu