JUAL Jual Body Pump Alat Untuk Memperbesar Otot Dalam Waktu 3 Menit

winiakun

Olahraga dengan musik mungkin banyak sekali, seperti senam dan aerobik. Banyak yang menyukai olahraga ini lantaran membuat seseorang merasa rileks dan tidak terlalu terfokus dengan kelelahan. Salah satu yang paling populer di dunia gym adalah body gym. Mungkin sebagian orang tidak mengetahui olahraga body gym, padahal olahraga tersebut memiliki banyak manfaat terutama dalam hal menurunkan berat badan.

Body pump gym atau body pump weights merupakan jenis olahraga yang menggunakan alat berat diiringi dengan irama musik. Body pump gym sebenarnya merupakan gabungan dari olahraga aerobik dengan barbell, dan sangat efektif sekali dalam membakar 1000 kalori dalam setiap jamnya. Musik sangat berguna mengurangi kelelahan dan melatih diri mengikut instruktur senam.

Dalam latihan olahraga menggunakan alat body pump class bagian dari seluruh tubuh akan dilatih seperti bahu, lengan, pundak, punggung, paha dan perut. Pembentukan otot – otot selama latihan body pump akan mengalami masa peningkatan, maka tak heran olahraga jenis ini sangat disukai kaum pria. Masa pembentukan otot seseorang dapat terlatih sempurna karena dibimbing langsung oleh instruktur senam yang profesional.

Durasi latihan juga tidak terlalu lama berkisar antara 60 menit hingga 120 menit, gerakan ini sudah termasuk pemanasan, latihan inti dan pembentukan otot. Latihan ini biasanya berlangsung 15 hingga 20 orang, sehingga rasa seru dan menyenangkan dapat membuat diri anda bersemangat dalam latihan body pump.

Olahraga dengan body pump memang memiliki dua jenis, diantaranya dengan menggunakan beban pemberat seperti dumbell dan barble. Pemilihan berat badan tidak harus sama dengan orang lain, disarankan untuk wanita pemula mengangkat beban 1 hingga 5 kg dan pria minimal 3 KG. Kemampuan sebaiknya menyesuaikan diri masing – masing, agar manfaat yang dicapai dapat diperoleh dengan maksimal. Berikut ini beberapa rekomendasi alat body pump class, diantaranya :

CEK LANGSUNG DI SITUS RESMI ->

Terkait:

Menu