4 Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi yang Mungkin Kamu Nggak Tahu

Sandreno8

</span></span>

Quote:Sebagai minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh orang dewasa di dunia, kopi memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita. Namun, bukan berarti jenis minuman ini aman untuk dikonsumsi kapan saja. Dosis yang berlebihan serta waktu nggak tepat, malah bikin kafein yang terdapat di dalam kopi bisa memberikan efek buruk buat tubuh. Seburuk apa? Seburuk menghambat metabolisme tubuh plus merusak jam biologis. Bahaya banget kan?

Sayangnya banyak orang yang minum kopi ya asal gitu saja, sembarang waktu yang mereka suka. Padahal, kalau minum kopi di waktu-waktu tertentu justru akan bawa banyak keuntungan untuk tubuhmu.

Quote:

Minum di Pagi Hari

Quote:

Tapi perlu diperhatikan juga kalau mengonsumsi kopi setelah bangun tidur itu ternyata salah banget. Saat bangun pagi, tubuh kita memiliki metabolisme untuk mengeluarkan hormon yang disebut kortisol. Hormon inilah yang berfungsi untuk meningkatkan kesadaran kita dan membuat kita nggak lagi mengantuk.

Menurut jam biologis orang dewasa, tubuh memroduksi kortisol satu jam setelah kita bangun pagi dan pada pukul 08.00-09.00 pagi. Mengonsumsi kopi pada jam ini akan menghambat produksi hormon cortisol yang akan menyebabkan kita menjadi lebih cepat lelah dan mengantuk di siang hari.

Jadi kapan enaknya minum kopi? Satu jam setelah bangun tidur dan sekitar pukul 09.00-12.00, kopi jadi mood booster yang tepat untuk memulai hari kamu.

Quote:

Setelah Makan Siang

Quote:

Siapa yang nyangka kalau faktanya kopi bukan minuman yang tepat untuk dikonsumsi pas malam hari. Kebiasaan ini justru bisa merusak jam biologis kita yang menyebabkan sulit tidur dan badan menjadi letih pada keesokan harinya. Kalau pun memang masih mau minum kopi pas malam-malam, saran kami hindari minum kopi enam jam sebelum jam tidur.

Tapi kalau ada kegiatan pada malam hari yang membutuhkan tenaga dan konsentrasi yang tingggi, nggak ada salahnya sesekali kita minum kopi saat malam. Menemani saat lembur di kantor, menyelesaikan tugas, atau aktivitas di larut malam, kopi bisa membuat kita terjaga dan nggak ngantuk. Tapi jangan jadikan hal ini jadi kebiasaan.

Kalau sudah tahu waktu yang tepat untuk minum kopi, jangan lagi sembarangan menyeruput si hitam manis ini. Cheers!

Quote:

NGOPI DARI SUMUR GAN

Quote:

WAJIB DI BACA GAN

Mengenal Pesawat N-219 Buatan Indonesia Yang Siap Terbang 2016 HT #14

Ini Lho Rahasia Kecerdasannya Pak B.J. Habibie

Berawal dari usaha kakek ini, Warga Merdeka dari kekeringan HT #13

Ini Yang Harus Agan Lakukan Bila Tersesat Di Gunung HT #12

Ayo Bangkit! Hapus Ketakutan Yang Dapat Membunuh Kreatifitasmu #HT 10

Beli Galon, Periksa Kode Kemasannya Dulu Gan! HT #9

Fakta-fakta menarik tentang ciuman

Ngakak Gan, Kalau Brand-brand ini Jujur dengan Slogannya

10 Maskapai Kelas Ekonomi Yang Punya Menu Makanan Terbaik HT #8

[AMAZING] Rumah-Rumah Cantik Ini Dari Kontainer Gan

Mengenal dan melihat Lebih Dekat Gang Dolly Sebelum Di Tutup

Blunder Pemegang Kartu Kredit Yang Sering Terjadi HT #7

Cari Suami Itu Yang Kaya Gini Sist, Biar Ga nyesel! HT #6

Cari Istri Itu Yang Kaya Gini Gan, Biar Ga nyesel! HT 5

[HOT] Tips-tips Agar Bisa Tetap Hidup Ditanggal Tua (Tanpa Harus Nge-Mie)HT #4
Spoiler for "TRET LAIN":

[NGAKAK] Inilah Jadinya Kalau Buku Mewarnai TK Di Kerjakan Orang Dewasa HT #3

7 Ponsel Yang Paling Berpengaruh Dalam Sejarah HT #2

7 Rahasia Agar Pernikahan Agan Harmonis Dan Hanya Dipisahkan Maut

10 Tempat Wisata Orang IT

10 Tackling Mengerikan Yang Terjadi Dalam Sepak Bola

Segera hadir, BBM For Windows PC, yakin ga Gan?

PROMO maskapai penerbangan yang ada di indonesia UPDATE

10 Profesi Yang Bakal Awet Gan!!

</div></div></div>

Terkait: