Tips Atasi Stres Akibat Pekerjaan

[Gusnan]

healthista
BERITA TERKAIT

• Ini Tips Memilih Bra Agar Payudara Sehat
• Setelah Serangan Jantung, Wanita Lebih Stres Ketimbang Pria
• Pastikan Ketersediaan Obat Kerancuan Kelamin Masih Aman
• Ini Dia Manfaat Group Walking
• Minyak Kelapa Ternyata Banyak Manfaatnya Lho...
• Bahaya Kurang Tidur, Dari Kegemukan Hingga Diabetes
• Perut Menggelambir? Ini Solusinya, tapi Bukan Sedot Lemak
• Bahaya Mengeringkan Pakaian di Dalam Ruangan
• 4 Kesalahan yang Sering Anda Lakukan Terhadap Softlens
• Ini Macam-Macam Teh yang Bagus Bagi Kesehatan

LONDON- Tuntutan kerja yang tinggi membuat banyak karyawan kerap dilanda stres. Hal itu bisa diperparah dengan kondisi lingkungan kantor yang kerap tak mendukung.
"Pengangguran atau kehilangan pekerjaan bisa memengaruhi kesehatan mental.Tetapi bekerja di lingkungan yang tidak sehat juga dapat mengakibatkan hal yang sama," kata Psychiatrist and Director at Tulasi Healthcare, Dr. Gorav Gupta, seperti dilansir laman Health Me Up, Minggu (22/3).

Berikut tips agar terhindar dari stres:

1. Menjaga gaya hidup sehat yang terdiri dari latihan fisik, diet dan cukup tidur. Hindari zat adiktif
2. Prioritaskan tugas-tugas Anda, membuat jadwal yang seimbang dan istirahat secara teratur.
3. Bersedia untuk berkompromi.
4. Buat suasana kerja yang ramah. Berkomunikasi dengan rekan Anda dan menyelesaikan konflik secara positif.
5. Jadilah murah hati dengan pujian dan mengakui upaya semua orang.
6. Mengakui tanda-tanda stres dan bertindak proaktif, mencari bantuan profesional jika diperlukan. (fny/jpnn)

Terkait:

• Stres Saat Mudik Akibat Macet? Atasi dengan Langkah Berikut
• Stres karena Pekerjaan? Lakukan 5 Tips Ini
• Atasi Insomnia Akibat Stres
• Mengatasi Stres Walaupun Pekerjaan Menumpuk