Stres akan membuat suasana kerja di kantor menjadi tidak nyaman. Karena itu untuk menghindarinya merupakan tugas dari banyak pihak, baik dari atasan maupun bawahan. Berikut adalah beberapa penyebab stress yang biasanya terjadi di kantor.
1. Beban Kerja Tidak Proporsional
Karyawan umumnya akan merasa stress jika beban pekerjaan mereka terlalu sedikit atau terlalu berat. Dalam kasus ini, atasan harus bisa membagi-bagi pekerjaan dan tanggung jawab serta prioritas pekerjaan mana yang harus lebih dahulu diselesaikan. Jika karyawan masih memiliki banyak pekerjaan, jangan langsung disodorkan dengan pekerjaan selanjutnya.
Begitu juga dengan bawahan, cobalah untuk selalu membangun inisiatif. Saat tak ada pekerjaan, jangan biarkan Anda terlalu lama menganggur. Cobalah untuk meminta pekerjaan ke atasan, atau cobalah untuk melakukan sesuatu di sela waktu yang luang.
2. Interupsi Berulang
Saat tengah bekerja, selalu dikunjungi atasan atau rekan kerja ke meja terkadang justru membuat risih karyawan. Termasuk juga dengan berulang kali ditelepon untuk menanyakan hasil pekerjaan. Maka itu hindari hal tersebut dengan melakukan pendelegasian yang benar, serta perintah yang jelas kepada bawahan.
Begitu juga dengan Anda yang mendapat tugas, cobalah untuk menyimak dengan teliti apa yang diinginkan oleh atasan Anda. Dan bila mengalami kesulitan, jangan segan untuk bertanya agar tidak terjadi kesalahan.
3. Peraturan dan Perintah yang tidak Jelas
Hal ini bisa membuat karyawan bertanya-tanya dan merasa terbatas saat akan melakukan pekerjaannya. Dengan kata lain, mereka akan merasa takut melakukan kesalahan. Di sini komunikasi harus jelas dan dua arah, serta berjalan berkesinambungan.
4. Ketidakjelasan Karir.
Siapapun pasti butuh kejelasan status atas keberadaannya di sebuah perusahaan. Ketidakpastian akan membuat karyawan bertanya-tanya dan membuatnya tidak nyaman dalam bekerja. Yang pasti, dalam kondisi apapun Anda harus tetap menganggap bahwa pekerjaan hari itu adalah sebagai sebuah tanggungjawab yang harus diselesaikan, lakukan semuanya dengan nyaman. Niscaya Anda akan terhindar dari stres.
5. Komunikasi yang buntu
Minimnya komunikasi juga bisa meningkatkan stress dan menurunkan kinerja. Komunikasi yang dimaksud disini tentu saja komunikasi dua arah agar masing-masing bisa menyampaikan ide dan memberikan masukan serta mengurangi keluhan. Cobalah untuk saling menjadi pendengar yang baik, dan menjadi pribadi yang solutif untuk satu sama lain.
[spoiler=open this] for sumber:
Media Inhealth Edisi XV - Mei Tahun 2012
Semoga info ini bermanfaat buat agan-agan semuanya , khususnya bagi yang sudah bekerja.
28th May 2012
Penyebab dan Solusi Stres di Kantor
