29th January 2011
|
 |
Ceriwis Geek
|
|
Join Date: Nov 2010
Location: PIC#01
Posts: 19,459
Rep Power: 0
|
|
Tofu & Vegetable Soup
Quote:
Rasa sup yang segar dan sedikit pedas membuat selera makan bertambah, apalagi jika disajikan pada saat santap sahur. Hmmm,, hangat dan lezat! Pastikan juga anda menggunakan sayuran segar berkualitas agar hasilnya maksimal.
Perkiraan Waktu Pembuatan : 25 Menit
Bahan-Bahan :
1 sendok makan minyak goreng2 siung bawang putih, cincang halus� buah bawang Bombay, cincang halus1 batang daun bawang, iris tipis1 batang seledri, simpulkan2 buah cabe merah besar, belah dua100 gram ayam fillet, potong-potong1 kuntum kembang kol, potong-potong100 gram Kacang polong300 ml air1 buah tofu, kukus, potong-potong1 buah MAGGI kaldu blok rasa ayam Merica, gula, garam secukupnya
Cara Mengolah :
1. Panaskan minyak goreng lalu tumis bawang putih, Bombay, daun bawang hingga harum, masukkan ayam, aduk rata.
2. Tuang air lalu beri MAGGI Kaldu Blok, aduk rata dan masak hingga mendidih.
3. Masukkan semua bahan, aduk rata perlahan hingga matang, sajikan segera selagi hangat.
Informasi Nutrisi:
Kalori : 186.2 Kal
Protein : 15.6 gram
Lemak : 7.5 gram
Karbohidrat : 43.5 gram
|
|
