anak basket in !!

[Datte]

maaf dan, numpang nanya. gimana sih caranya biar lompatan di basket bisa tinggi,
butuh tips !

Terkait:

• tiang basket anak
• Baju basket celana basket , bagi yang gila basket cepetan baju basket murah
• Buat anak basket.....

[aerosol69]

banyakin skipping..
sama latihan lompat setinggi2nya

[budi09]

cari aja di internet om

[callmesexy]

skipping trus lompat2 pake bending....pemberat kaki itu klo bisa yg 5 kilo....wakkwkwakwa

[sponsca]

pake trampolin gan

[huakakz]

lompatnya pake kaki ndan

[komandan]

latian yang rutin diimbangi pemanasan yang bener

[dvdgameonline]

coba berenang gan, sama lari di kolam renang.. tar keluar dr kolam renang badan terasa ringan

lari juga bisa

[DnyAfro]

loncatnya dari atas ke bawah
jng dari bwah ke atas

[kakilima]

latihan bawa beban sambil naik turun tangga.