| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Health Mencegah lebih baik dari mengobati. Cari tahu dan tanya jawab tentang kesehatan, medis, dan info dokter disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
17th May 2016
|
|||
|
|||
7 makanan ini kaya kalsium lho
 Kalsium adalah jenis mineral yang paling mudah untuk Anda temukan dalam makanan. Kebanyakan kalsium terdapat di dalam makanan yang mengandung susu atau produk olahan susu seperti keju atau yogurt. Hal ini terkadang bisa menjadi kendala bagi Anda yang seorang vegetarian atau tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi produk susu karena Anda alergi dengan protein susu. Sebab dikhawatirkan Anda bisa kekurangan kalsium karena tidak mengonsumsi makanan jenis tersebut. Dilansir darihealthmeup.com, berikut adalah beberapa makanan selain susu yang tinggi akan kalsium. Sayuran hijau Sayuran berwarna hijau gelap merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Bayam, brokoli, sawi, dan kangkung adalah sayuran yang tinggi akan kalsium. Wijen Walaupun berbentuk kecil, wijen merupakan sumber kalsium. Wijen mampu mengontrol tekanan darah, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta mencegah kanker. Kacang almond Kacang almond adalah jenis kacang yang paling tinggi nutrisi. Selain kalsium, kacang almond juga mengandung zat besi yang mampu menguatkan tulang Anda. Jeruk Selain vitamin C, jeruk tinggi akan kalsium. Sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan ganda dengan mengonsumsi jeruk. Kacang Kacang-kacangan terutama yang berwarna putih merupakan sumber kalsium dan zat besi yang berlimpah. Anda bisa menambahkannya ke dalam olahan makanan Anda. Susu kedelai Susu kedelai juga tinggi akan kalsium di dalamnya. Sehingga bagi Anda yang intoleran dengan protein susu sapi, bisa meminumnya sebagai sumber kalsium. Tahu Tahu kaya akan kalsium di dalamnya. Oleh karena itu tahu bisa menjadi menu makanan bagi vegetarian yang ingin memperoleh asupan protein. Kalsium penting untuk kesehatan tubuh terutama mampu menguatkan tulang dan gigi, menyehatkan otot, serta menyeimbangkan hormon. Idealnya, Anda harus mengonsumsi 1000 mg kalsium per hari yang bisa Anda dapatkan dari susu dan makanan di atas. Untuk pemesanan hub 081573758711, 52A557D0, 29DB7338  
|
|
#2
8th January 2017
|
|||
|
|||
|
Watercress is a vegetables with high content of calcium. You may not know that watercress also contains a higher amount of calcium than milk which we often consider as the most popular source of this mineral (4 times). Thus it deserves to be in your list of natural calcium supplement.
For more details about its nutrition facts: https://wikihomenutrition.com/waterc...ealth-benefits
|
|
|
|
