| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini. |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
27th May 2012
|
||||
|
||||
Makanan Sehat ala Anak Kos
 Sehat itu Mahal! Ya, slogan itu benar-benar akan kita rasakan saat kita sedang sakit. Betapa mahalnya biaya rumah sakit, obat atau berbagai macam terapi untuk membuat tubuh kita kembali sehat. Itulah mengapa kita diharuskan menjaga benar tubuh kita sebelum nantinya menjadi sakit. Kesehatan bisa kita peroleh dari asupan makanan sehat yang kita makan, olahraga teratur, istirahat cukup dan juga jiwa selalu tenang. Kalo bicara olahraga atau istirahat cukup, rasanya saya sudah menjalankannya dengan proporsional. Permasalahan saya, sebenarnya cuma 1 yaitu kurangnya mengkonsumsi makanan sehat! Hiks ngeri. Sekarang sih sudah pasti ada menu makanan sehat tiap hari, namanya juga ibu menyusui. Tapi, waktu jaman-jaman kos dulu, ckckck ampun deh. Sehari ada satu kali aja menu makanan sehat, udah untung kali. Ya maklum deh, anak kos pengennya praktis, jadi menu harian saya waktu itu gak jauh-jauh dari bakso mamang yang lewat, somay abang-abang, batagor si Aa�, Mi ayam mas mas, atau bubur ayam bapak trus kalo pengen jajanan agak berat ya gorengan.. L . Paling kalo pengen masakan yang isinya rame tapi harganya sepi dan lumayan sehat, larinya ke warteg ato ke pecel ayam depan. Begituuuuuuuu aja muter, kalo lambung saya bisa teriak mungkin bakal bilang �Bos, ane bosen nih makan ginian, makanan sehat dong dimakan!�. Tapi, karena gak bisa teriak-teriak, jadinya cuma bisa melilit-lilit dan kembung gak karuan akhirnya bolak balik ke kamar mandi. Disitulah saya mulai merasa ada yang salah nih sama makanan saya. Setelah ke dokter dan dibilang lambung ada masalah karena konsumsi makanan yang tidak sehat, sejak itu saya mulai mencoba merubah sedikit-sedikit kebiasaan makan saya. Kira-kira hal dibawah ini yang saya lakukan untuk memenuhi kebutuhan akan makanan sehat (tips dibawah disesuaikan dengan keadaan anak kos, hehe); Sarapan ceria Karena peralatan masak anak kos minim, cuma ada teko pemanas untuk merebus, kompor portable, panci kecil yang bisa juga jadi penggorengan, maka menu yang saya pilih untuk sarapan variasinya sbb ; telur rebus (direbus di teko pemanas), omelet roti tawar (roti tawar diremukin dikocok bareng telur dan digoreng pake margarine), nasi isi sayur (nasi masak di kompor ato beli diwarung, sayur beli yang kalengan diangetin di kompor trus dimasukin ke nasi). Minumnya; Susu kedele (beli di pasar deket kosan), Air Suci (air mineral ajah, hehe)  Makan Siang �sok Kumplit� Karena siang selalu ada di luar kosan, jadi untuk siang hari biasanya mangkal di warung nasi, pesen menunya begini; nasi � kurangin dikit, sayur (tumisan yang ada ijo-ijonya), lauk tahu ato tempe, Ikan (karena daging ato ayam kalo beli diwarung takut kurang bersih masaknya), buah minimal pisang. Makan Malam sehat minimalis Malem biasanya saatnya jajan, tapi yang sehat. Saya milihnya kacang ijo (ini beli deket kosan), Pisang rebus (beli pisang dipasar trus direbus teko pemanas), Jagung susu (jagungnya beli rebusan yang lewat, trus dikasih susu diatasnya). Menu makanan sehat diatas, dapat saya pertahankan selama ngekos. Efeknya badan lebih segar, jarang sakit dan berat badan stabil. Tapi setelah kerja, kok malah balik lagi makan asal-asalan (ini sih kebawa teman kantor) Sekarang, pas udah punya anak dan menyusui? Memulai lagi menu sehat. Dan tidak lupa ngemil Kacang Tanah..!! lhoh, emang bagus ya ibu menyusui ngemil kacang? Ehm.. baca aja yang ini.. OK, yuk memulai makan makanan sehat. Dengan tubuh yang sehat semua terasa mudah..!! salam sehat! sumber:http://advertiyha.blogdetik..com Terkait:
|
|
#2
9th September 2016
|
|||
|
|||
|
mantap gan kalo saya sih biasa beli bahan makannya via online di kios makanan sehat
|
|
|
|
