Hati-hati Termakan Iklan Makanan Sehat Ini Ya!

**Gusnan**

Large Image Link (1379 kB) Mitos-mitos atau kepercayaan dalam masyarakat memang selalu ada. Entah darimana asalnya, sebuah produk di cap sebagai produk bagus, beberapa produk di cap sebagai produk yang kurang bagus bahkan jelek. Diantara judgement atau penilaian dari banyak orang, ada yang benar dan ada yang salah total. Diantaranya, makanan yang dianggap “sehat” oleh banyak orang, memang banyak yang benar-benar menyehatkan. Namun, tak semuanya benar-benar menyehatkan! Waduh…. simak baik-baik yaa.
1. Protein Bars

Large Image Link (285 kB)
Source: http://www.build-the-body.com/image-...ein%20bars.jpg
Meskipun protein bar kelihatannya sehat dan mengandung banyak protein, kamu harus melihat kandungan-kandungan lainnya pula. Nggak semua protein bars itu menyehatkan. Malahan, banyak dari mereka yang mengandung gula serta lemak jenuh begitu banyak, bahkan serupa dengan coklat batangan biasa.
Protein bars yang menyehatkan seharusnya mengandung whole grains murni dari oat, kacang, ataupun buah yang dikeringkan.
2. Gluten – Free / Bebas Gluten

Large Image Link (383 kB)
Source: http://i.cdn.turner.com/cnn/2011/HEA...n.foods.gi.jpg
Umumnya, orang-orang yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan Gluten – Free adalah orang yang hendak melakukan diet serta terkena penyakit sehingga harus menghilangkan konsumsi gluten. Namun, bagi mereka yang hendak melakukan diet, sebaiknya pikir-pikir lagi, deh. Pasalnya, meskipun makanan tersebut Gluten Free, bukan berarti bisa membantumu mengurangi berat badan. Justru, makanan dengan Gluten Free memiliki jumlah kalori sebanyak makanan biasa dengan harga lebih mahal. Hmmm…
3. Camilan Veggie / Sayur

Large Image Link (459 kB)
Source: http://media.graytvinc.com/images/veggie+chps.jpg
Banyak sekali inovasi yang menggunakan sayur untuk alternatif camilan. Jadi, sayuran dibuat serupa dengan makanan ringan dan memiliki rasa lezat. Namun, banyak dari penjual camilan sayur yang hanya menggunakan 10 – 20% sayur dalam camilan. Bahan lain? Ya… sama dengan camilan lainnya, seperti kentang dan bumbu-bumbu penyedap.
4. Roti / pasta / cereal dengan kandungan ‘MultiGrain’

Large Image Link (440 kB)
Source: http://www.hellawella.com/sites/hell...grainBread.jpg
Makanan yang mengandung whole-grain memang pasti lebih sehat karena kandungan serat, vitamin dan mineral lebih banyak. Namun multi-grain? coba pikirkan dengan seksama deh. Dari namanya saja yaitu “Multi” artinya makanan tersebut mengandung banyak komponen lain yang digunakan. Bagi kamu yang ingin mengontrol hidup sehat, pilihlah yang ada kata-kata “whole” bukan “multi”
Oke, jadi jangan lupa untuk memperhatikan dulu apa komponennya sebelum membeli, ya!

Terkait:

Menu