Manfaat Tersembunyi Kurma untuk Ibu Hamil dan Menyusui

jambrong111

Asupan gizi yang cukup untuk ibu hamil tidak hanya dengan mengonsumsi susu formula, namun harus memperbanyak konsumsi sayur dan buah – buahan, salah satu buah yang memiliki segudang manfaat adalah kurma.

Tidak hanya baik untuk kesehatan, perbanyak mengonsumsi kurma untuk ibu hamil juga akan berdampak positif. Selain itu kurma juga bermanfaat untuk bunda yang sedang menyusui.

Nah, untuk itu mari kita ulas manfaat tersembunyi buah kurma untuk ibu hamil dan menyusui.
Manfaat kurma untuk ibu hamil dan menyusui

1. Menambah energi
Dalam satu butir kurma mengandung 1,8-2 persen, serat 2-4 %, glukosa 50-57 %, karena kandungan glukosa yang lebih banyak hal inilah yang menyebabkan kurma memberi energi dalam tubuh. Bukan hanya saat hamil, pasca melahirkan pun mengonsumsi kurma dapat menggembalikan energi yang terkuras selama proses melahirkan

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Pada saat hamil, pencernaan akan sering terganggu. Dengan mengonsumsi kurma Anda tidak perlu khawatir dengan sistem pencernaan karena kurma kaya akan vitamin dan kandungan gula alami yang tidak dimiliki oleh buah – buah lainnya.

Selain itu buah kurma juga mengandung serat, sehingga melancarkan proses BAB. Jangan menyepelekan BAB, karena ibu hamil yang baru selesai melahirkan dilarang mengejan ketika BAB agar jahitan tidak robek.

3. Mengecilkan rahim
Kurma mengandung hormon potuchsin, hormon ini membantu mengecilkan pembuluh darah dalam rahim sehingga rahim dapat mengecil kembali.

4. Melancarkan ASI
Pada saat bayi lahir, pemberian ASI ekslusif sangat dianjurkan hingga bayi berusia 2 tahun. Karena ASI tidak bisa tergantikan oleh apapun, bahkan susu formula yang sangat mahal sekali. Mengonsumsi kurma juga dapat membantu melancarkan ASI karena kandungan didalamnya, baik ibu hamil atau menyusui sangat dianjurkan mengonsumsi buah ini.

5. Membantu pemebentukan gigi
Manfaat kurma ini tidak hanya dirasakan oleh ibu hamil tetapi juga dirasakan oleh janin di dalamnya. Kurma mengandung banyak kalsium sehingga membantu merangsang pembentukan gigi pada janin. Untuk itu agar anak cepat tumbuh giginya, bunda harus rajin mengonsumsi kurma saat hamil.

Sumber: http://www.katalogibu.com/kehamilan/...-menyusui.html

Terkait:

Menu