| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini. |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
2nd July 2010
|
||||
|
||||
Tips Tetap Semangat Hadapi Lembur
PEKERJAAN yang begitu banyak menumpuk barangkali memaksa Anda mengorbankan waktu ekstra untuk lembur di kantor. Akan tetapi, sulit menjaga mata tetap nyalang dan pikiran tetap fokus saat letih bekerja semalam suntuk.
Simak sejumlah tips berikut ini agar tetapi segar dan produktif ketika harus bekerja hingga larut malam di kantor: Daftar prioritas Susun daftar prioritas berisi semua pekerjaan yang harus diselesaikan saat lembur. Putuskan apakah ada pekerjaan yang bisa ditunda untuk dikerjakan pada keesokan pagi. Kecepatan stabil Bekerjalah dengan kecepatan stabil agar Anda tidak merasa kewalahan, panik, dan berujung pada kebuntuan otak. Rehat sejenak Alihkan perhatian dari depan komputer setiap 15 sampai 20 menit, walau pun hanya selama beberapa detik untuk melihat pemandangan di luar jendela. Ini berguna untuk mengistirahatkan mata dari layar komputer dan memecahkan kemonotonan akibat menatap deretan huruf yang berpendar di layar. Lemaskan otot Berjalan-jalan mengelilingi kantor setiap 45 menit berguna untuk melemaskan otot. Sekadar pergi ke kamar mandi untuk membasuh muka, atau mempraktikkan senam ringan bisa membantu membuat mata tetap melek semalaman. Makan Isi perut dengan makanan setiap beberapa jam untuk menjaga gula darah tetap stabil dan pikiran tetap fokus. Untuk makan malam, siapkan menu seperti ayam dan nasi, sayuran, semangkuk sup atau salad. Untuk makanan ringan, pilih apel, cracker selai kacang, atau sekeping cokelat. Cek pekerjaan Periksa pekerjaan Anda setiap beberapa saat untuk memastikan apa yang Anda tulis benar dan logis. Orang cenderung mengetikkan kalimat tanpa benar-benar menginterpretasikan maknanya, terutama ketika capek, bosan, atau mengantuk. Selingan Menelepon pasangan atau sahabat, mengecek e-mail pribadi, atau berselancar di situs favorit selama beberapa menit bisa menjadi selingan pembunuh bosan. Atau, baca buku atau majalah favorit untuk mengalihkan perhatian sejenak dari pekerjaan dan terhubung dengan dunia luar. Minum kopi Menyesap kopi bisa membuat mata tetap nyalang. Namun, jangan meminum kopi melebihi dosis normal. Mengonsumsi terlalu banyak kafein justru bisa membuat Anda menjadi gelisah, gugup, dan tidak fokus sumber 
|
|
|
|
