| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
11th October 2012
|
|||
|
|||
Tips Mengatasi Diabetes Melitus
Tips Mengatasi Diabetes Melitus Menderita diabetes? Ingin tahu tips mengatasi diabetes melitus agar penyakit anda cepat sembuh dan terhindar dari berbagai jenis penyakit lainnya. Sebelum pada pembahasan tips mengatasi diabetes melitus, berikut sekilas informasi mengenai penyakit diabetes melitus yang perlu anda ketahui.  Diabetes melitus adalah suatu penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkan. Gula darah yang meningkat merupakan efek umum dari diabetes yang tidak terkontrol sehingga dari waktu ke waktu dapat mengakibatkan penyakit yang lebih serius lainnya seperti jantung, berbagai jenis kanker, dan dapat menyebabkan kerusakan serius pada banyak sistem tubuh, khususnya saraf dan pembuluh darah. Tapi berita baiknya adalah belajar bagaimana untuk menghindari diabetes melitus terutama tipe 2 dan bahkan mencegah penyakit diabetes sangat sederhana. Tapi itu butuh komitmen yang kuat dan ketekunan untuk mengubah gaya hidup, untuk mengurangi resiko penyakit diabetes melitus. Berikut beberapa tips mengatasi diabetes melitus dengan 7 langkah praktis, diantaranya :
Kelebihan berat badan adalah penyebab utama diabetes melitus tipe 2. Hal ini meningkatkan resiko hingga 7 kali. Obesitas membuat anda 20 sampai 40 kali lebih mungkin untuk terserang diabetes dibandingkan orang memiliki berat badan yang sehat dan ideal. Tapi jika anda kelebihan berat badan, dengan mengurangi 7-10% berat badan anda maka dapat mengurangi resiko diabetes hingga 2 kali lipat. Penurunan berat badan yang sehat permanen adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk menurunkan resiko diabetes anda.
Diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah. Dan ketika mereka bergabung bersama-sama, mereka meningkatkan resiko untuk serangan jantung, stroke dan kondisi mematikan lainnya. Tapi bila anda berolahraga teratur, makan makanan sehat dan mengelola berat badan, anda dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol secara alami.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi dan kemampuan anda untuk membangkitkan insulin dan menyerap glukosa. Studi menunjukan bahwa dengan berjalan cepat setengah jam setiap hari dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 30%.
Gula, minuman ringan bergula, minuman buah dan jus buah, roti putih, nasi putih dan karbohidrat olahan lainnya menyebabkan gula darah anda akan meningkat dengan cepat. Untuk menghindari diabetes setidaknya kurangi makanan ini hingga 50%.
Lemak yang anda makan mempengaruhi resiko diabetes anda, anda harus dapat membedakan lemak yang baik dan lemak yang buruk. Lemak omega 3 ditemukan dalam ikan, seperti salmon, dan tuna, kacang-kacangan mentah, biji-bijian, dan minyak zaitun untuk membantu menurunkan resiko diabetes dan penyakit jantung.
Diet tinggi serat makanan, seperti sayuran berwarna, kacang-kacangan, buah-buahan segar dan biji-bijian 100% menurunkan resiko diabetes dan membantu menjaga nafsu makan dan kalori di bawh kontrol
Merokok adalah salah satu penyebab timbulnya diabetes. Penelitian mengatakan bahwa perokok mempunyai kemungkinan 50% menderita diabetes dibanding yang tidak merokok Itu adalah ke 7 tips mengatasi diabetes melitus yang perlu anda ketahui agar anda bisa meningkatakan kualitas hidup yang lebih baik lagi.  Selain itu tips mengatasi diabetes melitus lainnya yang tentunya lebih praktis dan mudah, anda bisa mengonsumi Ace Maxs sebuah produk herbal yang terbuat dari campuran buah manggis dan daun sirsak. Ace Maxs merupakan produk unggulan dari H2O, karena mengandung XANTHONE sebuah kandungan antioksidan super yang terdapat dalam kulit dan daging buah manggis, si ratu eksotik yang terkenal dengan sebutan ratu segala buah (queen of fruits). Buah yang jujur begitulah sebutan lain dari manggis, dan H2O menghadirkan untuk Anda dalam kombinasi brilian dengan ekstrak daun sirsak yang sangat terkenal dengan khasiatnya mengusir kanker dan berbagai penyakit lainnya. Bagi anda yang ingin tahu lebih jauh mengenai keampuhan dari Ace Maxs dan cara pemesanannya silahkan menghubungi layanan konsumen kami di 0853 2323 9418 -/- 0813.2304.4111 atau silahkan klik disini. 
|
|
#2
11th October 2012
|
|||
|
|||
up
up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up up
|
|
|
|
