[MarkHopus]

KOMPAS.com � Sedang kehausan? Mungkin sebaiknya Anda minum secangkir teh. Bukan hanya dahaga yang akan hilang, dalam teh juga terkandung berbagai manfaat menyehatkan.

"Minum teh sebenarnya lebih baik daripada minum air putih. Bila air hanya menggantikan cairan yang hilang, teh bermanfaat ganda, menghilangkan cairan dan juga mengandung antioksidan," kata Dr Carrie Ruxton, ahli nutrisi dan peneliti.

Antioksidan dalam teh, flavonoid, bermanfaat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan flavonoid dengan berkurangnya risiko kanker dan penyakit jantung.

Untuk mendapatkan kandungan antioksidan dalam teh, The British Nutrition Foundation merekomendasikan mengonsumsi 1-6 cangkir teh per hari, baik itu teh hijau atau teh hitam. Meski demikian, mereka yang rentan anemia tidak disarankan untuk terlalu banyak minum teh karena teh bisa menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

Meski teh mengandung kafein yang bisa menarik cairan ke luar, menurut Ruxton, secangkir teh, bahkan kopi, akan memberi tubuh lebih banyak air daripada yang dihilangkannya.

Sumber: Kompas

Terkait:

• Alesan Tahan Haus Saat Puasa
• RAHASIA TAHAN HAUS SAAT PUASA - Sudah Dibuktikan!
• RAHASIA TAHAN HAUS SAAT PUASA - Sudah Dibuktikan!
• Minumlah air saat perut kosong! penting ndan!
• Minumlah Air Putih !

[dikzzz]

Mungkin porsi nya berimbang aja kali y ndan..kebanyakan teh jg baik buat kesehatan..

[MarkHopus]

Quote:

Originally Posted by dikzzz

Mungkin porsi nya berimbang aja kali y ndan..kebanyakan teh jg baik buat kesehatan..

tapi kalo teh botolan itu boleh gk sih bukannya kebanyakan mengandung gula ya?