| kumisfauzi |
27th May 2012 03:42 PM |
[TIPS] SEHAT Di USIA EMAS
[/quote]
Quote:
Usia senja adalah masa emas.Setelah berjuang,akhirnya menuai masa emas dari kehidupan.
Agan agan yg rajin berdo'a dan berjuang mungkin akan mengalami masa emas itu.
Gunakan masa itu sebaik-baiknya dengan kiat berikut:
|
[quote]
- Bagi lansia yang mengalami berat badan berlebih mesti dikurangi berat badannya,sebaliknya yang kurang mesti ditambah berat badannya.
- Atur makanan agar lengkap dan seimbang.
- Istirahat yang cukup.
- Hindari faktor resiko yang berbahaya,misalkan rokok,makanan berlemak,makanan tinggi garam,pengawet,stres.
- Lakukan aktivitas fisik dan sosial secara teratur,
- Gali dan kembangkan hobi yang Anda miliki.
- Peliharalah iman dan taqwa Anda.Lakukan aktivitas spritual.
- Periksalah kesehatan Anda secara teratur.
Semoga bermanfaat :handshake: :melon:
SUMBER
</div> |
