cara kekar tanpa ke gym
 

malem semua ndan ^^
newbie ni. . . mohon bantuannya buat bikin badan kenceng tanpa ke gym dong. ane udah nyogba pake dumble 5kg sama minum L-m*n, tp cuma kenceng aja, kaga numbuh" ni. .:hope::hope::hope:

Suplemen Fitnes
 

Jual Suplemen FITNES
 

Ada gak obat yang bisa bikin gemuk, murah dan aman?

Apakah masih ngefek bagi yang udah berusia 40 tahunan?

sering olah raga ringan aja seprti push up,sit up,dll n jaga pola makan nya

info suplemen fitnes
 

Whey Protein Concentrate
Jenis ini merupakan yang cocok diminum oleh mereka yang gemuk. Tinggi protein dan rendah lemak. Minum saat sebelum latihan untuk persediaan protein bagi otot anda. Selain itu bisa digunakan untuk pengganti sebagian dari kebutuhan nutrisi harian anda. (Ingat, sebagian saja).

Pembakar Lemak
Ketika pembakar lemak ini dikonsumsi, maka ada dua keuntungan yang diperoleh, yaitu mengurangi lemak dan menambah persediaan tenaga yang jika tidak digunakan akan menjadi energi panas. Karena itu sangat bagus pembakar lemak ini dikonsumsi beberapa saat sebelum latihan sehingga saat latihan bisa memperoleh lebih banyak energi dan bisa melakukan lebih banyak latihan.
Selain itu umumnya pembakar lemak juga dilengkapi dengan pengurang nafsu makan yang berasal dari biji guarana dan green tea.
Satu yang perlu diingat, sebaiknya tidak mengonsumsinya saat sebelum tidur karena energi yang diolah mungkin bisa membuat anda merasa berenergi terus dan sulit tidur.

Whey Protein Isolate
Jenis ini adalah yang cocok untuk mereka yang sudah memiliki ukuran tubuh yang pas, tapi ingin agar definisi otot lebih terlihat. Sama seperti saudaranya yang concentrate, jenis isolate ini juga diminum sebelum latihan untuk persediaan bagi otot anda. Selain itu tambahan setelah latihan juga bagus setelah anda berlatih berat.

L-Carnitine
Jenis thermonic non kafein ini mempunyai kemampuan membakar lemak juga. Tetapi tidak dilengkapi dengan pengurang nafsu makan karena memang digunakan untuk mereka yang ingin mengeringkan otot tapi dengan tetap menjaga ukuran otot tetap besar. Anda bisa memperoleh perut six pack yang kering dengan konsumsi L-Carnitine dalam jumlah yang mencukupi. Kandungan L-Carnitine yang terlalu kecil tidak akan berpengaruh.

Mass Gainer
Ketika seseorang yang kurus membutuhkan protein, dia juga membutuhkan karbohidrat untuk tameng agar proteinnya bisa tetap difokuskan pada pembentukan otot. Sedangkan karbohidratnya akan digunakan untuk energi. Mass gainer ini adalah jenis yang mengandung keduanya, karbohidrat dan protein sehingga cocok diminum sebelum latihan.

Kreatin
Suplemen terbaik untuk meningkatkan kemampuan dan perkembangan otot. Kreatin mengolah energi ATP pada tubuh sehingga dapat digunakan kembali setelah dipakai. Dengan demikian energi menjadi berlipat tanpa membebani organ. Sedangkan kemampuan untuk perkembangan otot terjadi dengan kemampuan kreatin menarik nutrisi dan air ke dalam sel otot. Dengan demikian volume sel otot cepat menjadi besar dan mencapai kondisi anabolik (kondisi yang memungkinkan otot untuk bisa berkembang).

Nb :
Untuk info n pemesanan suplemen fitnes lebih lanjut hub :
Ivan (0818 62 1089) :hi:

kekar apa kenceng ndan ? beda kan

olahraga2 kecil rutin aja ndan,seperti : push up,sit up,dll :ide:

kalau dengar gym ane jadi sedih. sudah 8 thn ane berhenti gym dan skrg yg ada perut buncit. sayap ane yg dulu aktif di gym uda bisa ane pake bwk terbang :pede:
skrg jatuh ke pingang..:senyum2:
aduh jadi malu ane krn curhat...:malu:

emang nya knp ga nge gym lg..??
ayolah,kita mulai dengan pola hidup sehat..