Ini Manfaat Menangis bagi Kesehatan
 

http://ad.beritasatumedia.com/b1-ads...&cb=e90c2c06d5

http://img1.beritasatu.com/data/medi...1437912310.jpg

Ilustrasi menangis (Istimewa)


Ketika Anda ingin mengungkapkan perasaan dengan menangis, terkadang Anda menahannya agar tidak mengeluarkan air mata.
Namun, menurut psikolog, orang mestinya menangis ketika mereka ingin menangis. Psikolog merekomendasikan untuk tidak malu mengeluarkan air mata. Sebab, mengeluarkan air mata merupakan sesuatu yang juga menyehatkan. Berikut ini beberapa manfaat menangis:
* Air mata membersihkan mata Anda
Air mata melumasi bola mata dan kelopak mata. Selain itu, air mata juga mencegah dehidrasi berbagai membran mukosa.
* Air mata membunuh bakteri
Air mata bekerja sebagai agen antibakteri dan antivirus, melawan kuman yang masuk ke mata saat kita melihat-lihat di berbagai tempat. Air mata mengandung lysozyme, sebuah cairan, yang dapat membunuh 90- 95 persen semua bakteri dalam waktu 5-10 menit.
* Air mata meningkatkan suasana hati
Dipercaya bahwa menangis dapat menurunkan kadar manggan dalam seseorang. Jika tidak turun, manggan ini antara lain dapat menimbulkan kecemasan, kegelisahan, lekas marah, gangguan emosional.
* Air mata menurunkan stres
Seperti olahraga, air mata membantu menghilangkan stres. Air mata membantu menghilangkan beberapa bahan kimia yang membuat stres dalam tubuh, seperti leucine enkephalin dan prolactin. Menahan air mata dapat meningkatkan tingkat stres, memberikan kontribusi untuk penyakit yang diperburuk oleh stres, seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung dan tukak lambung.
* Air mata melegakan perasaan
Menangis merupakan terapi. Dengan menangis, memungkinkan orang untuk melepas kecemasan. Menangis merupakan semua hal tentang membersihkan pikiran Anda. Menangis itu dianggap sehat dan memberikan Anda perasaan santai.